Amit a Svédmasszázsról érdemes tudni:

A masszázs a bőrön, a test felszínes rétegein kézzel végzett mechanikus kezelés. Meghatározott fogások kötött sorrendben kivitelezett sorozata, amit begyakorolt, módszeres, rendezett módon, adagolt erejű, ritmikus mozdulatokkal hajt végre a masszőr terápiás céllal. Más néven frissítő masszázs, kondicionáló hatásáról kapta a nevét. Javítja a vérkeringést és bizonyos mértékig pótolja az aktív mozgást. Kedvező hatású mozgásszegény életmódot folytató személyek számára. Aktív sportolók esetén célja az edzés vagy verseny előtti felkészítés, vagy a fizikai aktivitás utáni frissítés, lazítás – a fáradtságérzet megszüntetése és az izomláz megelőzése.

Helyi, távoli és általános hatás elvén működik a masszázs.

1. Helyi hatásai:

A bőrre gyakorolt hatás:

• leválasztja az elhalt hámsejteket -> fokozódik az új hámsejtek termelődése ezáltal.
• vérbőséget okoz (értágító és keringésnövelő hatást ér el, ami a szív működését segíti)
• fokozza az anyagcserét (méregtelenítő funkcióval bír)

Kötőszövetekre gyakorolt hatása:

• a rugalmasság és tartás megőrzését elősegíti.
• az összehúzódás és ellazulás ( pumpa hatás ) miatt fokozódik a vér- és nyirokkeringés.
• normalizálódik a szövetközi nedvállomány szintje (ödéma felszívódást eredményezhet)
• fokozódik az anyagcsere, csökkenhet a lerakódott zsír mennyisége
• megszűnnek a letapadások, feszültségek

Izomszövetre gyakorolt hatás:

• teljesítménynövekedés ( gyorsabb, kitartóbb izomzat, akár 30% javulás is elérhető)
• gyorsabb regeneráció
• megszüntethető a fokozott izomtónus
• javuló vérellátás
• fokozódó anyagcsere
• tejsav és egyéb salakanyagok gyorsabban ürülnek
• fájdalom csökkenés (gate controll)

Csonthártyára gyakorolt hatás:

• fokozódó anyagcsere
• nő a regenerációs készség

Idegekre gyakorolt hatása:

• a bőr érzőidegeinek és a szövetek rendeződő keringésének hatására a vegetatív idegrendszer tónusa áthangolódik, alváshoz hasonló érzetet és felfrissülést tapasztalhatunk.

Az erekre gyakorolt jótékony hatása:

• A mechanikai nyomás helyén nő az érfal átjárhatósága, az anyagáramlási sebesség és ezzel egyidejüleg az anyagcsere is.

2. Távoli hatások:

• fokozott vénás visszaáramlás jelenik meg, ez növeli a jobb szívfél terhelését. A keresztirányú gerincvelői idegpálya átkapcsolás miatt a másik testfél reakciója is kiváltódik, ez a konszenzuális hatás.

3. Általános hatások:

• a keringés fokozódás megváltoztatja a nyiroknedvek és a vér szervezeten belüli eloszlását, megváltozhat a vérnyomás, pulzus- és a légzésszám is, fokozódik a vizeletkiválasztás. Az idegrendszer az erős ingerfogások hatására aktivizálja a szervezetet, míg a nyugtató fogások esetén a test teljesen ellazul, elernyed. Ezzel egyidőben a pszichés áthangolás is kiváltódik.

Milyen célból javasolt a svédmasszázs:

• Stresszoldás, lazítás
• Görcsoldás
• Fájdalomcsillapítás
• A bőr, a keringés, a nyirokrendszer állapotának a javítása
• Általános közérzetjavítás
• Krónikus fáradtság ellen
• A teljesítőképesség fokozása, az izmok állapotának javítása céljából
• A mozgásbeszűkülések oldása, megelőzése céljából
• Egyes fejfájások enyhítése céljából
• Pszichoszomatikus eredetű panaszok ( görcsök, emésztési problémák ) esetén
• Végtag ödéma enyhítése érdekében

A svédmasszázs ELLENJAVALLATAI:

• Heveny ízületi és egyéb gyulladások esetén.
• Lázas betegség esetén.
• Fertőzéses bőrelváltozások esetén.
• Mélyvénás trombózis esetén.
• Visszér gyulladás esetén.
• Szívinfarktust követő stádiumban.
• Fokozott vérszegénységgel járó betegség esetén.
• Menstruáció első két napján.
• Túl idős vagy legyengült állapotú embereknél.
• Rosszindulatú daganatos betegeknél.
• Terhesség esetén csak simítás technikából áll a masszázs. Célszerű csak a második trimeszterben.
• Friss sérülések esetén.
• Ízületi instabilitás esetén.
• Csontritkulás előrehaladott stádiumában.
• Egyes pszichés megbetegedések esetén.
• A masszázs alatt észlelt kontra indikáció esetén, a vendég kérésének ellenére is a masszőr megszakítja a kezelést.